Thảm PVC loại tốt tập YOGA

Thảm tập Yoga loại tốt làm từ PVC, thảm rất phù hợp với nhiều hình thức tập Yoga khác nhau. Là sự lựa chọn hợp lý cho người mới tập Yoga.

Chiều dài: 173 cm, rộng 61 cm và dày 0,6 cm.

Màu sắc: Hồng, tím, xanh dương, xanh lá, đỏ, cam….có rất nhiều màu để bạn dễ dàng lựa chọn.

Chất liệu: Sử dụng PVC là chất liệu sản xuất thảm phổ biến nhất trên thị trường hiện nay với ưu thế giá thành rẻ hơn thảm TPE cao su. Nếu bạn không rành về PVC hay TPE là gì thì bạn chỉ cần xem trên bao bì sẽ biết nguyên liệu sản xuất thảm để tránh bị mua nhầm sản phẩm PVC với giá quá cao.

Quý khách mua hàng vui lòng gọi trước để chúng tôi kiểm tra màu và loại thảm quý khách cần còn hàng không.

Đây là thảm PVC chất lượng cao nên sẽ có giá cao hơn đôi chút so với sản phẩm thảm PVC giá rẻ. Bạn có thể sử dụng được khoảng 1 năm.

Nếu bạn là người mới tập Yoga thì có thể sử dụng thảm này sẽ rất phù hợp, còn khi đã tập lâu thì bạn nên lựa chọn thảm làm từ TPE sẽ có độ đàn hồi, êm và bền hơn so với thảm làm từ PVC.

Lợi ích của thảm tập Yoga mang lại

• Giữ thăng bằng: Hầu hết các bài tập của yoga đều tập trung vào các tư thế cần sự cân bằng của cơ thể như đứng, ngồi hoặc nằm. Đối với những người mới tập thì việc giữ thăng bằng cơ thể tương đối khó khăn nên bạn cần một tấm thảm tốt để hỗ trợ bạn trong việc giữ thăng bằng.
• Thảm Yoga giúp tránh trơn trượt: Đối với nhiều động tác khó, bạn cần phải cố định cơ thể với một tư thế vững chãi, vì vậy, một tấm thảm tốt sẽ giúp bạn không bị trượt chân – tay để đề phòng những chấn thương có thể xảy đến.
• Giữ ấm cơ thể: Nghe thì có vẻ hoang đường nhưng khi tập những bài tập Yoga với thời gian khá lâu, nếu không dùng thảm thì cơ thể bạn sẽ tiếp xúc với sàn nhà lạnh, nhất là bàn chân khi tập đứng và cả cơ thể khi tập các động tác nằm – điều đó không tốt cho sức khỏe của bạn. Một tấm thảm Yoga giúp bạn không tiếp xúc trực tiếp với sàn và giữ ấm cơ thể.
• Giữ sạch cơ thể: Trên sàn phòng tập sẽ chứa nhiều loại vi khuẩn có hại, việc sử dụng tấm thảm Yoga sẽ giúp bạn tránh được việc tiếp xúc trực tiếp với sàn và ngăn chặn các loại vi khuẩn tiếp xúc với cơ thể

Thực hư chuyện Thảm Yoga chứa chất gây ung thư:

Sau khi một số website uy tín ở nước ngoài đăng thông tin về việc cơ quan chức năng bảo vệ người tiêu dùng tại Đức đang thu hồi hàng loạt sản phẩm thảm yoga có xuất xứ Trung Quốc do phát hiện hóa chất độc hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người sử dụng.

Theo một số nhà nghiên cứu chia sẻ, các loại thảm yoga Trung Quốc này đều chứa độc chất clo parafin chuỗi ngắn (SCCPs), hàm lượng đo được cao nhất lên tới 6,9% trọng lượng sản phẩm. Và đây là chất cấm, một trong những loại hóa chất nằm trong danh sách bị cấm lưu hành trên thị trường do có khả năng gây ung thư.

Nói về chất cấm này, PGS.TS Nguyễn Trung Nhân – trưởng phòng hóa học hữu cơ, khoa hóa học Trường Đại học Khoa học tự nhiên TPHCM cho biết: chất SCCPs thường được dùng làm chất bôi trơn trong công nghiệp, đã có bằng chứng xác định chất này gây ung thư ở động vật, gây độc cho sinh vật thủy sinh như tảo, cá… nhưng chưa có bằng chứng cụ thể xác định là gây độc hay không ở người.

Và PGS Nguyễn Hữu Đức chia sẻ, chất SCCPs được phát hiện vào năm 1930, thường được dùng trong công nghệ hóa chất, dùng làm chất hóa dẻo, chế tạo sơn, chế tạo bao phủ lên, đặc biệt là dung môi trong chất diệt côn trùng. Đây là một loại hóa chất độc hại.

Người ta xác định chất SCCPs này rất độc đối với những loài sống ở trong nước như cá, tảo… Đặc biệt, đã thử ở động vật thì nó gây ung thư cho chuột cống, chuột nhắt. Cơ quan quốc tế nghiên cứu cũng đã liệt chất này vào nhóm 2B – là nhóm chất có nguy cơ gây ung thư cho người.

Tại một hội nghị ở Thụy Điển về những chất hữu cơ nguy hiểm, SCCPs là một trong những hóa chất bị đề nghị cấm sử dụng, lưu hành trên toàn cầu.

Như vậy, có thể xác định chính xác đây là một loại hóa chất rất nguy hiểm, đã xác định gây ung thư cho người nên nếu nó được sử dụng trong những dụng cụ tập luyện thể dục thể thao thì rất nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu xác định được chất này có trong những tấm thảm hoặc các dụng cụ tập luyện thể thao khác thì bạn tuyệt đối không nên sử dụng.

Hướng dẫn chọn thảm tập Yoga tốt

Một tấm thảm tập Yoga là công cụ hỗ trợ vô cùng quan trọng và hầu như không thể thiếu đối với những người tập Yoga. Tuy nhiên việc chọn lựa cho mình một tấm thảm tốt và phù hợp không phải là vấn đề đơn giản và đang là câu hỏi đặt ra của nhiều người – nhất là những người mới tập. Chúng tôi xin được hướng dẫn cách chọn một tấm thảm tập Yoga tốt:

1. CHẤT LIỆU CỦA THẢM TẬP YOGA

Có một sai lầm cơ bản mà những người mới mua thảm tập Yoga lần đầu thường mắc phải là họ thường quan tâm đến màu sắc và giá cả nhiều hơn là chất liệu, độ dày mỏng – vì thực tế là bạn chưa có kinh nghiệm để biết được chất liệu gì sẽ tốt, độ dày bao nhiêu là phù hợp. Nhưng chất liệu thảm lại là một yếu tố quyết định chất lượng của thảm tập có tốt hay không.

Thảm tập Yoga hiện nay được cấu tạo từ hai chất liệu chính: PVC (Polyvinyl chloride) và TPE (Thermoplastic Elastomer) hay cao su tổng tợp SBR (styrene butadiene styrene).

Thảm Yoga làm từ chất liệu TPE – chính là cao su non tổng hợp – có độ đàn hồi cao, độ bám dính chặt; khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực tốt hơn nhiều so với thảm làm từ chất liệu PVC. Và vì thế mà giá thành của nó cũng cao hơn nhiều lần.

Thảm làm từ chất liệu PVC, sau một thời gian sẽ bị xẹp xuống, không còn đàn hồi như ban đầu, các hạt nhựa bong tróc ra; thảm dễ bám bẩn, khó vệ sinh và mùi nhựa cũng khá nặng.

Tuy nhiên đối với những người mới tập, bạn có thể lựa chọn những tấm thảm tập bằng chất liệu PVC cũng rất ok vì nó có thể dùng được khoảng từ 6 tháng tới 1 năm tùy cách bạn bảo quản và sử dụng thế nào.

THẢM TẬP YOGA CHỨA CHẤT GÂY UNG THƯ?

Đây là câu chuyện hoàn toàn có thật, không phải bịa đặt để gây hoang mang cho người tiêu dùng.

Theo thông tin cảnh báo từ cơ quan giám sát an toàn của EU – Rapid Alert System (RAPEX) công bố danh sách các sản phẩm thảm tập yoga xuất xứ từ Trung Quốc chứa độc chất cấm clo parafin chuỗi ngắn (SCCPs) với hàm lượng cao và họ đưa vào danh sách cấm.

Theo Bác sĩ Quách Minh Phong – chuyên khoa 1, Trung tâm điều trị bệnh hô hấp Phổi Viêt tại TPHCM, cho biết: “SCCPs là chất độc, về lâu dài sẽ gây bệnh cho người hít phải. Khi chất này có trong thảm tập yoga, nguy hại trước tiên là người tập rất dễ bị dị ứng, viêm da tiếp xúc. Đáng lưu ý, khi úp mặt hít thở trực tiếp với mặt thảm, mùi nhựa trong thảm có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương gây chóng mặt, nhức đầu, suy nhược, đau thắt ngực. Những người có tiền sử mắc bệnh hen thì khả năng phát bệnh rất cao. Bên cạnh đó, SCCPs còn có thể chứa những hoạt chất gây ung thư. Để hạn chế những rủi ro trên, người tiêu dùng nên chọn mua thảm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng; đầy đủ thông tin nhãn mác thể hiện rõ thành phần, tiêu chuẩn chất lượng.

2. ĐỘ DÀY MỎNG CỦA THẢM

Đối với những người mới tập sẽ có xu hướng thích lựa chọn những tấm thảm dày hơn vì họ nghĩ dày sẽ tốt hơn nhưng cũng không đúng. Tùy loại hình Yoga thì những tấm thảm 4 mm đến 6 mm sẽ là hoàn hảo. Có những loại hình Yoga mà thảm 8mm sẽ phù hợp hơn do yêu cầu tiếp xúc sàn nhiều hơn của đầu gối, khủy tay,…

Về kích thước thì hầu như trên thị trường phổ biến 2 loại kích thước chuẩn thông dụng là 175cm x 61cm và 183cm x 61cm. Về độ dày, thực tế thảm PVC tại Việt Nam đang có các loại 3mm, 4mm, 5mm và 6mm. Thảm TPE phổ biến nhất các loại 4mm, 6mm và 8mm. Độ dày càng cao thì giá thành càng đắt do tốn nhiều nguyên liệu hơn.

3. KHẢ NĂNG BÁM SÀN, CHỐNG TRƠN CỦA THẢM

Một yếu tố quan trọng nữa khi chọn thảm tập Yoga là tính chống trơn trượt của thảm, nó cũng góp phần quyết định chất lượng của một tấm thảm tốt hay không. Khi mua thảm, bạn có thể kiểm tra độ bám bằng cách chống bàn tay xuống thảm, dùng lực tay đẩy thảm về trước xem có bị trượt không, nếu trượt thì độ bám dính không đảm bảo, khi tập rất dễ gặp phải chấn thương khi dùng những thảm này.

Trong lúc tập những bài tập kéo dại và bạn cần tập trung hết sức, bạn phải cố gắng thực hành đúng động tác, mồ hôi sẽ đổ ra khác nhiều, chuyện mồ hôi rớt xuống làm ướt thảm là bình thường. Vì vậy, những tấm thảm chống trơn tốt hơn sẽ giúp bạn luôn yên tâm để thực hiện những buổi tập dài – điều này thì thảm TPE tốt hơn PVC.

4. ĐỘ BẰNG PHẲNG CỦA THẢM YOGA

Thảm làm từ PVC sau một thời gian sử dụng thường bị bong tróc các hạt nhựa khiến mặt thảm loang lổ thiếu thẩm mỹ mà độ bám sàn theo đó cũng giảm đi. Trong khi đó, thảm TPE thì chịu lực rất tốt, không bị biến dạng hay bong tróc trong quá trình sử dụng.

Khi mua thảm, bạn nên trải thảm xuống sàn để kiểm tra độ bằng phẳng, xem có chỗ nào bị lồi, lõm không. Thường thì thảm mới mua sẽ hơi cong hai đầu thảm do thảm còn cứng chưa được sử dụng qua lần nào. Mẹo nhỏ là các bạn nên đem thảm đi giặt tay sơ qua trước khi sử dụng. Sau đó phơi ở nơi mát – điều này giúp thảm mềm hơn và cũng sạch sẽ hơn

Áo ba lỗ tập GYM Yoga nữ đẹp

Chiếc áo ba lỗ tank dùng để tập Yoga này đáp ứng được những tiêu chí hàng đầu của một bộ đồ tập Yoga, GYM là nó được làm bằng vải thun dễ cử động, thấm mồ hôi tốt, được thiết kế bó sát giúp người mặc thoải mái thực hiện nhiều động tác duỗi cơ, uốn người mà không gặp bất cứ khó khăn nào.

Khi tập các bài tập Yoga, cơ thể bạn sẽ phải di chuyển thay đổi tư thế rất nhiều lần, từ đứng cúi gập lưng, đứng dạng chân cho đến những tư thế khó như lộn ngược trồng cây chuối. Vì vậy, lựa chọn một bộ quần áo bó sát sẽ phù hợp hơn là bạn mặc bộ trang phục rộng rãi quá. Khi tập, nếu bạn mặc bộ trang phục rộng thùng thình thì rất dễ bị hớ hênh với những động tác của Yoga.

Một tiêu chí quan trọng nữa khi lựa quần tập Yoga là cũng cần phải kín đáo, an toàn giúp bạn tự tin hơn, không gặp bất cứ rắc rối nào trong lúc tập. Bạn cũng nên kiểm tra kỹ độ dày mỏng của bộ đồ tập Yoga, nếu mỏng quá thì khi tập những tư thế cúi người bạn rất dễ bị lộ hàng.

Phần đáy quần bạn nên lựa loại có vải đẻm thêm để đảm bảo độ chắc chắn của quần. Loại vải cũngcần được lưu ý vì nó không được quá trơn để bạn còn có thể dễ dàng giữ thăng bằng khi đứng 1 chân hoặc đầu gối.

Đối với quần tập Yoga thì bạn nên chọn loại vải thoáng khí, mềm mại và có độ co giãn tốt nhưng vẫn giữ form trong khi vận động.

Đối với áo tập Yoga – GYM, bạn nên chọn loại tay ngắn hoặc áo không tay. Bạn cũng nên chọn những thiết kế vừa vặn, đem lại cho bạn sự thoải mái và tự tin ở phòng tập.

LƯU Ý ĐỂ TẬP YOGA HIỆU QUẢ:

Những điều đơn giản mà bạn cần lưu ý khi tập Yoga để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

• Bạn nên để tóc thật gọn gàng, nhất là các chị em phụ nữ nên buộc tóc cao hoặc thắt thành búi để không bị vướng víu khi tập những động tác Yoga.
• Không nên mang đồ trang sức trong quá trình tập như: dây chuyền, bông tai loại lớn, đồng hồ,…

Những mẫu áo tập Yoga GYM ngắn đẹp

Với chiếc áo croptop sáng màu đi kèm với quần tập yoga sẽ tạo cho bạn cảm giác dễ chịu khi vận động với các động tác của Yoga.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP YOGA

KHỎE MẠNH HƠN NHỜ TẬP YOGA

Khi tập Yoga, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều như: Tăng cường sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn; cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…).

Tập Yoga đem lại tác dụng rất lớn trong việc phát triển các cơ, giúp các cơ rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Tập Yoga thường xuyên sẽ giúp bạn: Ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, cải thiện khả năng hoạt động của phổi, ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường; giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch.

Một nghiên cứu của trường Đại học bang Colorado (Hoa Kỳ) đã cho thấy cho thấy tập Bikram yoga (một hình thức yoga với một loạt các tư thế được thực hiện trong 90 phút tại một căn phòng nóng) sẽ có tác dụng giúp vai, lưng dưới và gân kheo linh hoạt, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể…

TẬP YOGA ĐỂ TINH THẦN THƯ GIÃN

Dù chỉ mới tập Yoga thôi thì nó cũng đã có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây bệnh trong cơ thể bạn, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Kết quả này đã được các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) công bố vào năm 2013.

Tập một thời gian thì Yoga có tác dụng làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc của bạn, giúp tăng cường sự tập trung, trí nhớ tốt hơn.

Ngoài ra, khi bạn tập yoga thì bạn được rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, rèn luyện tinh thần; giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ dàng đối mặt với những rắc rối mà bạn gặp phả trong cuộc sống hàng ngày. Yoga còn mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn nên tinh thần cũng hưng phấn và sảng khoái hơn.

Những bài tập Yoga cũng như những liều thuốc hiệu nghiệm cho stress, căng thẳng, lo âu. Giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tâm trí sảng khoái, thoải mái hơn sau mỗi buổi tập và cảm thấy lạc quan, yêu cuộc sống hơn và sống tích cực hơn.

TẬP YOGA CÓ THÂN HÌNH ĐẸP

Không phải tự nhiên mà có rất nhiều người mẫu, diễn viên, ca sỹ… tập yoga, vì nó có thể giúp bạn cải thiện và giữ gìn vóc dáng đẹp. Tập yoga sẽ mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, gọn gàng, giúp người tập trẻ và đẹp hơn. Nếu bạn gầy hoặc mập thì tập Yoga sẽ giúp bạn cải thiện điều đó rất tốt.

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle (Mỹ) tìm thấy mối liên quan giữa tập yoga thường xuyên và khả năng giảm trọng lượng đối với những người thừa cân – hoặc ít nhất là duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Vì vậy, sẽ là một giải pháp hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân an toàn bằng Yoga.

Với những người thừa cân, các bài tập yoga giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao năng lượng thừa nhưng lại không mang đến cho bạn cảm giác đói, thèm ăn. Bạn hãy tập Yoga kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học, từ đó cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Đối với những người gầy, tập yoga có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp tăng cân hiệu quả và bền vững.

TẬP YOGA GIỮ NÉT TƯƠI TRẺ

Bạn có biết tại sao hoa hậu, diễn viên luôn tươi trẻ và quyến rũ? Bí quyết chính là nhờ tập luyện yoga thường xuyên. Các bài tập yoga giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Tác dụng cơ bản của yoga là đem đến sự khỏe mạnh từ bên trong, khiến người tập trông lúc nào cũng rạng rỡ, tươi trẻ.

Tập yoga hàng ngày có tác dụng cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp thân hình cân đối, thon gọn và duy trì vóc dáng cho người tập. Thêm vào đó, tập yoga có tác dụng giảm stress, lo âu, giúp tinh thần thư thái, mang đến giấc ngủ ngon, khiến làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là bí quyết cho phái đẹp gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân

CẢI THIỆN ĐỜI SỐNG TÌNH DỤC

Trong một nghiên cứu của Đại học Harvard (Hoa Kỳ) được thực hiện năm 2009 đã công bố trong Tạp chí Y học tình dục cho thấy rằng việc tập yoga có thể làm tăng hưng phấn, ham muốn, cực khoái và thỏa mãn tình dục cho phụ nữ. Tập Yoga cũng có thể cải thiện cuộc sống tình dục của phụ nữ bằng cách giúp họ trở nên quen thuộc với các cơ quan trong cơ thể mình.

Ngoài phụ như thì tập Yoga cũng giúp chuyện chăn gối của nam giới thăng hoa hơn. Các bài tập yoga giúp cải thiện các chức năng của tất cả các bộ phận của cơ thể, tăng sự linh hoạt dẻo dai cho cơ bắp, nhất là vùng hông, xương chậu và háng, từ đó cải thiện khả năng tình dục

Đặc biệt, đối với phụ nữ, khi tập bài tập Yoga Mula Bandha sẽ khiến các nhóm cơ PC – pubococcygeus (nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt) săn chắc hơn, giúp tăng ham muốn và dễ đạt cực khoái. Đối với đàn ông thì bài tập này có tác dụng kéo dài thời gian lên đỉnh.