Quần tập gym yoga nữ dài bo cổ chân

Quần dài bo cổ chân chuyên tập GYM, tập Yoga phù hợp với hầu hết các bài tập Yoga từ đơn giản tới nâng cao. Quần với tính năng co giãn tốt, vải thấm hút mồ hôi và ôm vào chân hỗ trợ tốt trong việc tập Yoga và thể dục thẩm mỹ.

Đây là bộ đồ tập gym nữ, Aerobic, thể dục thẩm mỹ, Yoga được sản xuất tại Việt Nam với chất lượng cao và giá rất mềm. Kiểu dáng hiện đại, khỏe khoắn cho bạn luôn có cảm giác thoải mái và tự nhiên khi tập luyện.

Chất liệu: 52% cotton, 29% polyester và 19% rayon, đây là những chất liệu giúp quần tập yoga thấm hút mồ hôi tốt, thoáng mát, độ co giãn tốt giúp bạn dễ dàng vận động.

Có nhiều màu sắc như Đen, xanh đen, xám,…để bạn dễ dàng lựa chọn

Quần tập GYM Yoga Aerobic nữ bo cổ chân

Đáp ứng được những tiêu chí hàng đầu của một chiếc quần tập Yoga, GYM là nó được làm bằng vải thun dễ cử động, thấm mồ hôi tốt, được thiết kế bó sát giúp người mặc thoải mái thực hiện nhiều động tác duỗi cơ, uốn người mà không gặp bất cứ khó khăn nào.

Khi tập Yoga thì bạn nên lựa chọn quần short sẽ là hợp lý nhất, đối với thời tiết lạnh mùa đông thì bạn có thể mặc quần dài để ấm hơn. Quần để tập Yoga cần đảm bảo về độ bền, bởi vì bạn sẽ thực hiện rất nhiều các động tác gập, căng, duỗi, lộn người…

Một tiêu chí quan trọng nữa khi lựa quần tập Yoga là cũng cần phải kín đáo, an toàn giúp bạn tự tin hơn, không gặp bất cứ rắc rối nào trong lúc tập.

Phần đáy quần bạn nên lựa loại có vải đẻm thêm để đảm bảo độ chắc chắn của quần. Loại vải cũngcần được lưu ý vì nó không được quá trơn để bạn còn có thể dễ dàng giữ thăng bằng khi đứng 1 chân hoặc đầu gối.

Đối với quần tập Yoga thì bạn nên chọn loại vải thoáng khí, mềm mại và có độ co giãn tốt nhưng vẫn giữ form trong khi vận động.

ƯU ĐIỂM CỦA QUẦN DÀI BO CỔ CHÂN TẬP YOGA

Ngoài tác dụng chính là một chiếc quần để tập Yoga, nhưng trên thực tế thì chiếc quần này phù hợp với hầu như tất cả mọi hoạt động thể dục thể thao khác, như tập gym, chạy bộ…

Và ngoài tập thể thao thì chiếc quần này cũng đang trở thành xu hướng thời trang rất được yêu thích của phụ nữ trên toàn thế giới và là món đồ không thể thiếu khi dạo phố, mua sắm, hay đơn giản chỉ là dùng để mặc ở nhà.

Tuy vậy bạn cũng không nên mặc nó quá thường xuyên trong thời gian dài.

NHƯỢC ĐIỂM CỦA QUẦN TẬP YOGA & THỂ DỤC THẨM MỸ

Quần tập Yoga thường được sản xuất bằng chất liệu thun co giãn dễ thấm mồ hôi và những chiếc quần này được thiết kế bó sát. Và khi chúng ta vận động nhiều, mồ hôi sẽ được tiết ra sẽ tạo thành một môi trường hoàn hảo để vi khuẩn phát triển. Và thậm chí không chỉ viêm nang lông, chúng ta còn có thể dễ dàng bị nhiễm khuẩn nấm men.

Ngoài ra, cũng đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng việc mặc quần quá bó cũng gây áp lực lên dạ dày, gây khó tiêu, ợ hơi rất khó chịu.

Khi mặc quần tập Yoga bó sát quá lâu trong một thời gian dài thì có thể gây ra triệu chứng của bệnh viên nang lông – đây là một nhóm bệnh gây ra bởi vi khuẩn trú tại các nang lông dưới da.

Vi khuẩn này khiến các nang lông bị nhiễm trùng, gây kích ứng, ngứa ngáy khó chịu, chúng tạo nên các nốt nhỏ màu đỏ rất mẫn cảm trên da của bạn.

Bạn không nên mặc quần bó sát quá thường xuyên trong thời gian lâu dài vì khi bị viêm nang lông, nếu không được chữa trị kịp thời, các nốt này có thể lây lan rất nhanh kèm theo đó là gây ra biến chứng, trở nên bất trị và không thể loại bỏ. Mặc dù chúng không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng về mặt thẩm mỹ thì thực sự là ảnh hưởng rất nhiều.

Giải pháp cũng đơn giản, khi mặc những chiếc quần như vậy, bạn không nên mặc chúng trong một thời gian quá lâu mà nên thay ra ngay sau khi vận động. Ngoài ra, bạn cũng cần giặt quần áo tập Yoga thường xuyên để tránh để vi khuẩn có điều kiện phát triển.

Áo ba lỗ tập GYM Yoga nữ đẹp

Chiếc áo ba lỗ tank dùng để tập Yoga này đáp ứng được những tiêu chí hàng đầu của một bộ đồ tập Yoga, GYM là nó được làm bằng vải thun dễ cử động, thấm mồ hôi tốt, được thiết kế bó sát giúp người mặc thoải mái thực hiện nhiều động tác duỗi cơ, uốn người mà không gặp bất cứ khó khăn nào.

Khi tập các bài tập Yoga, cơ thể bạn sẽ phải di chuyển thay đổi tư thế rất nhiều lần, từ đứng cúi gập lưng, đứng dạng chân cho đến những tư thế khó như lộn ngược trồng cây chuối. Vì vậy, lựa chọn một bộ quần áo bó sát sẽ phù hợp hơn là bạn mặc bộ trang phục rộng rãi quá. Khi tập, nếu bạn mặc bộ trang phục rộng thùng thình thì rất dễ bị hớ hênh với những động tác của Yoga.

Một tiêu chí quan trọng nữa khi lựa quần tập Yoga là cũng cần phải kín đáo, an toàn giúp bạn tự tin hơn, không gặp bất cứ rắc rối nào trong lúc tập. Bạn cũng nên kiểm tra kỹ độ dày mỏng của bộ đồ tập Yoga, nếu mỏng quá thì khi tập những tư thế cúi người bạn rất dễ bị lộ hàng.

Phần đáy quần bạn nên lựa loại có vải đẻm thêm để đảm bảo độ chắc chắn của quần. Loại vải cũngcần được lưu ý vì nó không được quá trơn để bạn còn có thể dễ dàng giữ thăng bằng khi đứng 1 chân hoặc đầu gối.

Đối với quần tập Yoga thì bạn nên chọn loại vải thoáng khí, mềm mại và có độ co giãn tốt nhưng vẫn giữ form trong khi vận động.

Đối với áo tập Yoga – GYM, bạn nên chọn loại tay ngắn hoặc áo không tay. Bạn cũng nên chọn những thiết kế vừa vặn, đem lại cho bạn sự thoải mái và tự tin ở phòng tập.

LƯU Ý ĐỂ TẬP YOGA HIỆU QUẢ:

Những điều đơn giản mà bạn cần lưu ý khi tập Yoga để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

• Bạn nên để tóc thật gọn gàng, nhất là các chị em phụ nữ nên buộc tóc cao hoặc thắt thành búi để không bị vướng víu khi tập những động tác Yoga.
• Không nên mang đồ trang sức trong quá trình tập như: dây chuyền, bông tai loại lớn, đồng hồ,…

Những mẫu áo tập Yoga GYM ngắn đẹp

Với chiếc áo croptop sáng màu đi kèm với quần tập yoga sẽ tạo cho bạn cảm giác dễ chịu khi vận động với các động tác của Yoga.

LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP YOGA

KHỎE MẠNH HƠN NHỜ TẬP YOGA

Khi tập Yoga, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều như: Tăng cường sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh hơn; cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…).

Tập Yoga đem lại tác dụng rất lớn trong việc phát triển các cơ, giúp các cơ rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Tập Yoga thường xuyên sẽ giúp bạn: Ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, cải thiện khả năng hoạt động của phổi, ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường; giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch.

Một nghiên cứu của trường Đại học bang Colorado (Hoa Kỳ) đã cho thấy cho thấy tập Bikram yoga (một hình thức yoga với một loạt các tư thế được thực hiện trong 90 phút tại một căn phòng nóng) sẽ có tác dụng giúp vai, lưng dưới và gân kheo linh hoạt, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể…

TẬP YOGA ĐỂ TINH THẦN THƯ GIÃN

Dù chỉ mới tập Yoga thôi thì nó cũng đã có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây bệnh trong cơ thể bạn, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt hơn. Kết quả này đã được các nhà nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) công bố vào năm 2013.

Tập một thời gian thì Yoga có tác dụng làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc của bạn, giúp tăng cường sự tập trung, trí nhớ tốt hơn.

Ngoài ra, khi bạn tập yoga thì bạn được rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, rèn luyện tinh thần; giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ dàng đối mặt với những rắc rối mà bạn gặp phả trong cuộc sống hàng ngày. Yoga còn mang đến cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn nên tinh thần cũng hưng phấn và sảng khoái hơn.

Những bài tập Yoga cũng như những liều thuốc hiệu nghiệm cho stress, căng thẳng, lo âu. Giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tâm trí sảng khoái, thoải mái hơn sau mỗi buổi tập và cảm thấy lạc quan, yêu cuộc sống hơn và sống tích cực hơn.

TẬP YOGA CÓ THÂN HÌNH ĐẸP

Không phải tự nhiên mà có rất nhiều người mẫu, diễn viên, ca sỹ… tập yoga, vì nó có thể giúp bạn cải thiện và giữ gìn vóc dáng đẹp. Tập yoga sẽ mang lại cho bạn cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, gọn gàng, giúp người tập trẻ và đẹp hơn. Nếu bạn gầy hoặc mập thì tập Yoga sẽ giúp bạn cải thiện điều đó rất tốt.

Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson ở Seattle (Mỹ) tìm thấy mối liên quan giữa tập yoga thường xuyên và khả năng giảm trọng lượng đối với những người thừa cân – hoặc ít nhất là duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Vì vậy, sẽ là một giải pháp hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân an toàn bằng Yoga.

Với những người thừa cân, các bài tập yoga giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao năng lượng thừa nhưng lại không mang đến cho bạn cảm giác đói, thèm ăn. Bạn hãy tập Yoga kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học, từ đó cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Đối với những người gầy, tập yoga có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp tăng cân hiệu quả và bền vững.

TẬP YOGA GIỮ NÉT TƯƠI TRẺ

Bạn có biết tại sao hoa hậu, diễn viên luôn tươi trẻ và quyến rũ? Bí quyết chính là nhờ tập luyện yoga thường xuyên. Các bài tập yoga giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Tác dụng cơ bản của yoga là đem đến sự khỏe mạnh từ bên trong, khiến người tập trông lúc nào cũng rạng rỡ, tươi trẻ.

Tập yoga hàng ngày có tác dụng cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp thân hình cân đối, thon gọn và duy trì vóc dáng cho người tập. Thêm vào đó, tập yoga có tác dụng giảm stress, lo âu, giúp tinh thần thư thái, mang đến giấc ngủ ngon, khiến làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là bí quyết cho phái đẹp gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân

CẢI THIỆN ĐỜI SỐNG TÌNH DỤC

Trong một nghiên cứu của Đại học Harvard (Hoa Kỳ) được thực hiện năm 2009 đã công bố trong Tạp chí Y học tình dục cho thấy rằng việc tập yoga có thể làm tăng hưng phấn, ham muốn, cực khoái và thỏa mãn tình dục cho phụ nữ. Tập Yoga cũng có thể cải thiện cuộc sống tình dục của phụ nữ bằng cách giúp họ trở nên quen thuộc với các cơ quan trong cơ thể mình.

Ngoài phụ như thì tập Yoga cũng giúp chuyện chăn gối của nam giới thăng hoa hơn. Các bài tập yoga giúp cải thiện các chức năng của tất cả các bộ phận của cơ thể, tăng sự linh hoạt dẻo dai cho cơ bắp, nhất là vùng hông, xương chậu và háng, từ đó cải thiện khả năng tình dục

Đặc biệt, đối với phụ nữ, khi tập bài tập Yoga Mula Bandha sẽ khiến các nhóm cơ PC – pubococcygeus (nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt) săn chắc hơn, giúp tăng ham muốn và dễ đạt cực khoái. Đối với đàn ông thì bài tập này có tác dụng kéo dài thời gian lên đỉnh.