Yoga giúp bạn sở hữu bàn chân mịn màng (Phần 1)

Bàn chân là nơi chịu nhiều tác động nhất trên cơ thể như: Bụi, nước và ánh nắng mặt trời,… Vì vậy, để có một bàn chân mềm mại, không chai sạn nứt nẻ hay có mùi khó chịu thì hãy cùng Sporter tham khảo những phương pháp giữ gìn và chăm sóc bàn chân của mình nhé.

Giũa móng chân

Sức khỏe của bàn chân thể hiện ở móng chân. Móng chân quá dài hay quá ngắn thì đều không tốt. Với những bộ móng chân quá dài thì sẽ là “nơi lý tưởng” để các vi sinh trùng xâm nhập và ẩn náo sinh sôi. Và ngược lại, một bộ móng chân quá ngắn sẽ mất đi sự thẩm mỹ, vẻ đẹp của đôi bàn chân. Vì vậy, chúng ta nên hường xuyến cắt giũa, chăm sóc móng chân và giữ ở độ dài vừa phải. Bạn nên để móng với hinh dạng tròn hoặc vuông, tuy đơn giản nhưng sẽ đẹp mắt và gọn gàng hơn các kiểu dáng cầu kỳ và đôi khi chỉ đẹp với bản thân mình.

Ngâm chân

Đôi chân của chúng ta hằng ngày phải đi lại, vận động rất nhiều. Cũng như chúng ta, đôi bàn chân cũng cần thư giãn. Dù có bận tới đâu, nhưng bạn hãy dành 15 đến 20 phút mỗi ngày để chăm sóc, ngâm đôi bàn chân của mình nhé. Điều kiện ngâm chân tốt nhất là nước ấm khoảng 30 độ C. Hoặc bạn có thể đến các Spa chăm sóc để được chăm sóc bằng các tinh dầu, thảo dược và xoa bóp giúp cho đôi bàn chân được thư giản nhiều hơn.

Loại bỏ lớp biểu bì

Chúng ta thường dùng các chất tẩy rửa, tuy nhiên, hóa chất có trong các chất tẩy rửa sẽ khiến móng khô và yếu, khiến các lớp da biểu bì xung quanh móng bị rạn nứt, dẽ dàng tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập, gây ra các bệnh nấm móng. VÌ vậy, bạn nên sử dụng găng tay khi dùng các chất tẩy rửa nhé.

Xóa mờ vết chai sạn

Đôi bàn chân chúng ta thường xuyến đi trên những đôi giày dép, dù cứng hay mềm thì đôi bàn chân chúng ta sẽ nổi những vết chai sạn ở dưới lòng bàn chân và đặt biệt là ở gót chân. Để giảm bớt những mảng da chết chai sạn này thì bạn nên dùng một viên đá mài để chà mòn đi lớp biểu bì chết này, hoặc cũng có thể dùng một chiếc bàn chải với các sợi nhỏ để tránh gây tổn thương trầy xước cho da.

Tẩy tế bào chết

Sau khi loại bỏ vết chai sạn dưới chân, thì đồng nghĩa với việc chúng ta đang loại bỏ những tế bào chết trên da. Hãy kết hợp việc massage lòng bàn chân, vuốt ve và các sự tác động giúp cho đôi bàn chân sẽ mịn màn hơn. Và hãy nhớ dùng tinh dầu hay thảo dược để giúp đôi bàn chân được thấm các dưỡng chất cho đôi bàn chân nhé.

Đắp mặt nạ cho chân

Nghe có vẻ thấy lạ kỳ, đắp mặt nạ cho chân. Nhưng bạn hãy dành một chút thời gian cho đôi bàn chân bằng cách đắp mặt nạ nuôi dưỡng đôi bàn chân có thành phần thảo dược, Vitamin. Nhất là khi mùa đông và mùa khô, thì viẹc đắp mặt nạ là điều cần thiết. Một cách trẻ hóa da chân với mặt nạ nóng Parafin hoặc có thể pha nước chanh và đường, sau đó thoa lên lòng bàn chân để chúng được mềm mại, không bị chai sạn.